Superhero yourself!

Komm in Deine Balance und werde zu Deinem eigenen Superhelden.

Jetzt mit dem Coaching starten!

Ich heiße Jessica-Dominique Lichte alias Miss Supernova und ich bin DEIN LIFE IN BALANCE COACH.

 Ich zeige Dir, wie Du Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele miteinander in Einklang bringst, OHNE dass Du wertvolle Zeit verlierst, einen hohen Energieaufwand betreibst und viel Geld investieren musst. Damit Du ausgeglichener, mit mehr Power und Stabilität durchs Leben gehst.

Mein Coaching Konzept ist aus meiner eigenen Erfahrung heraus - ausgebrannt, matt und kraftlos zu sein - entstanden. Denn ich habe es geschafft mich zurück in meine eigene SUPERKRAFT zu bringen und dadurch meine Balance wieder herzustellen.

Das kannst DU auch! Wenn Du bereit bist in Dich selbst zu investieren und mit mir den Weg in DEINE EIGENE SUPERKRAFT zu gehen! Werde zu Deinem eigenen Superhelden/ Deiner eigenen Superheldin mit meinem SUPERNOVA CONCEPT!

SUPERHERO YOURSELF!

Was andere über Jessica sagen:

Ihre wirklich gute und authentische Beratung hat maßgeblich dazu beigetragen, dass ich von meiner "Schokoladensucht" befreit wurde und so etliche Kilos an Körpergewicht verloren habe. Aufgrund ihrer fröhlichen und aufgeschlossene Art macht es einfach Spaß mit ihr zusammen zu arbeiten. Jessica schafft es aus einem nachdenklichen, einen zuversichtlichen Menschen zu machen. Ich habe schon lange nicht mehr soviel gelacht wie während der Beratung. Jessica kann ich absolut nur weiterempfehlen!

Claudia Wieczorek, Bürokauffrau, Dormagen

Jessica-Dominique Ievreinov ist ein herzlicher und einfühlsamer Mensch. Ihre Kompetenz ist gepaart mit Empathie und ganz viel Energie! Ihr Coaching hat mir sehr gut getan und ich würde sie jederzeit weiterempfehlen!

Vincenza Das, Köln

Jessica-Dominique Ievreinov schafft es immer mich, mit ihrer liebevollen und positiven Art, zurück ins JETZT zu bringen. Sie erinnert mich daran, das Leben zu genießen und mir nicht so viele Sorgen zu machen. Durch ihre positive Energie und ihrer wertvollen Arbeit, habe ich schon viel in meinem Leben verändern können und das auf allen Ebenen! Ich bin sehr dankbar, dass sie mich unterstützt.

Ramona Rupa, Einzelhandelskauffrau, Fulda

Jessica-Dominique Ievreinov ist empathisch, verständnisvoll und ehrlich. Durch ihr Coaching, guten Tools, Erklärungen und ihrer eins zu eins Begleitung, habe ich zu meiner neuen Life-Balance gefunden!!! Danke! Ich freue mich auf die nächsten Monate um noch weiter über mich hinauswachsen zu können!

Nadine Ochs, Buchhalterin, Langenfeld

Jessica-Dominique Ievreinov überzeugt in ihrem Coaching auf ganzer Linie. Gerade ihre eigenen Erfahrungen, zum Thema Burnout, waren sehr hilfreich. Sie ist eine lebensfrohe und starke Person, mit viel Power und Energie, die mir durch ihr Coaching wieder neue Lebenskraft geschenkt hat. Ich kann es jedem nur empfehlen.

Kai Olczak, Ingenieur, Dormagen
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So funktioniert das Konzept:

Mein Ansatz ist die ganzheitliche Betrachtung von Körper, Geist und Seele, um in die optimale, innere Balance und Power zu kommen. Daraus ergeben sich drei ineinandergreifende Module: Body-Set, Mind-Set & Energy-Set. In meinem 12-wöchigen Programm lernst Du wie Du in Deine Mitte findest für mehr Wohlbefinden, Energie und eine positive Grundeinstellung. Um mit voller Kraft und Stabilität durchs Leben zu gehen, egal was noch für Herausforderungen auf Dich Warten. Du lernst diese mit einer starken Resilienz und einer gewissen Leichtigkeit zu meistern. Dafür gebe ich dir entsprechende Tools an die Hand, die du immer wieder einsetzten und ganz leicht in dein Leben integrieren kannst.

Body-Set

Wie Du ein gesünderes Leben und mehr Wohlbefinden durch einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt erhältst und körperliche Beschwerden verbessern, beziehungsweise vermeiden kannst.
Wissen über gesunde Ernährung und wie du dieses ganz leicht und langfristig in Dein Leben integrierst.
Wie Du Bewegung ganz leicht in Deinen Alltag integrieren kannst, auch wenn Du ein “Sportmuffel”, bist und sogar Spaß daran bekommst.

Mind-Set

Wie Du es schaffst Dir Positivität und eine konstruktive Denkweise anzueignen,  sowie mit einer optimistischen Einstellung durchs Leben zu gehen.
Wie du es ganz einfach schaffst, Dir eine starke Morgen- und Abendroutine zu bilden und so deine Kräfte optimal einzuteilen.

Energy-Set

Wie Du es lernst Achtsamkeit in Deinem Alltag aktiv zu praktizieren, wodurch Du mehr Energie gewinnen und Chancen, die Dir das Leben bietet, ganz klar für Dich erkennen kannst.
Wie Du in Deine volle Energie kommst, diese in Dir speichern und dann optimal verwerten kannst.

Über mich:

Ich bin lizenzierte Gesundheitsberaterin, Stoffwechsel-Coach sowie Burnout und Resilienz Beraterin. Nach meiner eigenen Erfahrung mit dem Thema Burnout, habe ich angefangen mich intensiv mit den oben genannten Themengebieten zu beschäftigen, sowie ein Konzept zu Achtsamkeit und innerer Balance für mich zu entwickeln. Daraus resultierte dann mein praxiserprobter Coaching-Ansatz, um andere vor Burnout, Erschöpfung oder Dysbalance zu bewahren, beziehungsweise Menschen dabei zu helfen mental und körperlich wieder in die eigene Balance und volle Energie zu kommen.

Das Supernova Concept.

Bestehend aus 3 Modulen:

Body-Set --> „SUPERBODY YOURSELF“ bestehend aus:

-Säure/ Basen Balance - werde “Befindlichkeitsstörungen” los (körperliche Beschwerden verbessern und neue vermeiden)

-Nutrition - Die richtige Ernährung für DICH

-Supplements - sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel, Dein Körper sagt Dir was Du brauchst

-Das Phänomen der Totalbelastung - wie kann ich es positiv beeinflussen und mich effektiv davor schützen

-Bewegung - wie integriere ich Bewegung ganz leicht in meinen Alltag, auch wenn ich ein “Sportmuffel” bin

-Regeneration - Thema Schlaf, Entspannung und Erholung

Energy-Set --> „SUPERENERGY YOURSELF“ bestehend aus:

-Achtsamkeit - mit mir selbst und meiner Umwelt

-Meditation - nimm Dir kleine “Auszeiten” für den Weg in Deine Mitte, finde dabei den richtigen Weg/ Ansatz für DICH

-Resilienz - die innere Widerstandskraft/ schaffe Dir ein stabiles Fundament

-Anti-Stress-Management - lernen richtig mit Stress umzugehen

-Burnout Prävention - wie verhindere ich mich ausgebrannt zu fühlen/ ausgebrannt zu sein

-TOOLS, TOOLS, TOOLS - das richtige Werkzeug zur Hand!

Mind-Set --> „SUPERMIND YOURSELF“ bestehend aus:

-Positivität - lerne in jeder Situation auch das Positive zu sehen und für Dich heraus zu holen

-Optimismus - mit Leichtigkeit durchs Leben gehen 

-Das Kausalitätsgesetz - die Macht Deiner Gedanken

-Routine, Konstanz & Disziplin - baue Dein Momentum auf

-Authentizität - entdecke Dein wahres Selbst und traue Dich es auch zu zeigen und zu leben

-Open Minded - öffne Dich für neue Dinge, entdecke die Chancen, die das Leben zu bieten hat

SUPERHERO YOURSELF!

Optimaler Weg für dich

Maßgeschneidert nach “Analyse”

Individuelle Anwendung der Inhalte und Leistungen, je nach Wissensstand und Vorkenntnisse sowie Ist-Zustand und Ziel.

kostenloses Vorgespräch + 3 Impulse für den Weg als Superhero!

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Häufig gestellte Fragen/Anmerkungen:

Muss ich viel Zeit dafür haben?

Nein, du kannst alles ganz einfach in deinen täglichen Ablauf/ in dein Leben integrieren und wirst am Ende sogar noch mehr Power haben für alles.

Warum sollte ich gerade bei dir buchen?

Weil ich nicht nur das fundierte und theoretische Wissen zu den einzelnen Themen habe, sondern Praxiserfahrung am eigenen Leib. Da ich selbst schwierige Lebensaufgaben gemeistert habe, die mir damals viel Energie geraubt haben, und mich selbst innerhalb kurzer Zeit dort wieder heraus geholt habe. Basierend auf dieser Erfahrung habe ich Tools und Coachings gestaltet, von denen Du heute profitieren kannst. Daher kann ich mich auch sehr gut in fordernde Situationen und in Dich hineinfühlen. EMPATHIE wird bei mir groß geschrieben.

Noch so ein Standart Coaching Programm?

Bei mir gibt es kein standardisiertes Programm, sondern ich gehe ganz individuell auf Deine Bedürfnisse und Situationen ein. Es ist nichts von der “Stange”, sondern etwas “maßgeschneidertes”.